简历表作用及组成

由drlauranne 分享时间：2024-02-25 06:01:56 收藏本文

【简介】感谢网友“drlauranne”参与投稿，下面小编给大家整理了简历表作用及组成（共4篇），供大家阅读参考。

篇1：简历表作用及组成

一、求职信与简历：

一般是求职信附简历表，大多低层次职员的招聘，也有不要求写求职信，只要简历表的，把求职信的内容放在简历的开头，应届毕业生因履历简单，所以主要是求职信，简历表就画在后面。而履历复杂的求职者，简历表就很多。

简历表又叫履历表。求职信与履历表起着不同作用，履历表中的许多具体内容不应在求职信中重复。个人简历是求职者生活、学习、工作、经历、成绩的概括。写好个人简历非常重要。一份适合职位要求、详实和打印整齐的简历可以有效地获得与聘用单位面试的机会。个人简历一般很少单独寄出，它总是作为自荐信的附件，呈送用人单位。

简历包括工作经历和学历。履历表告诉别人有关你个人的基本资料、你的经历和你的技能。而求职信告诉别人“为什么你是这份工作的最佳人选。”

求职信的好坏会很大程度地影响履历表的作用。一份好的求职信能为你赢得一个面试机会，但一份不好的求职信则会使履历表形同虚设，一看求职信就“枪毙”你了，简历也就无缘呈现于招聘人员眼中了。

二、简历的组成

一份合格的求职简历应该包括以下内容：

1、基本资料，

姓名、电话（或其他联系方式）等个人资料应该放在简历的最上面，这主要是为了方便用人单位和求职者及时取得联系。

2、学历资料。紧接着是毕业的学校、专业和时间。对于所学课程，可以列上几门最主要的、有特色的专业课，一些公共课、基础课不必写上。高中校名更不要写，有的人从小学写起，实属多余。

3、求职意向。即求职目标或个人期望的工作职位，表明你通过求职希望得到什么样的工种、职位，以及你的奋斗目标，可以和个人特长等合写在一起。

4、接下去就是简历上最重要的部分：学历和工作经历。工作资历情况。若有工作经验，最好详细列明，首先列出最近的资料，后详述曾工作单位、日期、职位、工作性质。

对于初出茅庐的大学生来说，这部分包括勤工助学、课外活动、义务工作、业余培训、参加各种各样的团体组织、实习经历和实习单位的评价等等。这部分内容要写得详细些，指明你在社团中、在活动中做了哪些工作，取得了什么样的成绩。用人单位要通过求职者的这些经历考查其团队精神、组织协调能力等。

5、兴趣爱好也最好列上两三项，用人单位可就此观察求职者的工作、生活态度。但要有针对性，利于求职成功。

如果应聘外资企业、大的跨国公司一定要附上英文简历，而且要把最近的经历放在最前面，简历前面最好附一封推荐信。

篇2：简历表的作用和内容

简历表的几个作用：

・方便雇主知道你的个人资料

・省去面试时从头介绍的时间

・初步评定你是否适合的人选及应否给予面试

・从简历表中，你可对自己的经验和强项有更深了解，从而预备面试问题。

简历表内容：

・每份简历表度身订造,内容要包装整齐清洁及简单直接,切勿过长，应采用列点方式表达。

・内容要准确无误，注意文法，资料及字词。

・呼应求职信所提及的资料

・突出吸引雇主的资历

・重点应集中突出工作成就及经验，学历及成绩只需简单说明。而刚毕业的学生因没有工作经验，就只好集中陈述学业成绩，课外活动及暑期工或兼职经验。

・对自己不利的资料，如不合格的考试科目，可以不列出。

・简历表最好以倒序的形式(由最近期到最早期)写出来，方便雇主认识您的资料及经验。

・填上大标题与小标题

・少用缩写

・印刷质素优良

・贴上照片

・采用要点方式

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篇3：蛋白粉究竟该不该吃：蛋白粉的组成和作用

乳清蛋白的来源和特点：

乳清蛋白是公认的人体营养补剂之一。被称为“蛋白之王”。乳清蛋白来自于牛奶，牛奶的组成中87%是水，13%是乳固体。而在乳固体中27%是乳蛋白质，乳蛋白质中只有20%是乳清蛋白，其余80%都是酪蛋白，因此乳清蛋白在牛奶中的含量仅为0.7%。具有营养价值高，易消化吸收，使机体快速恢复等特点。(提取率低也是蛋白粉价格高昂的原因)

微观结构决定理化性质，在这里也一样，由于乳清蛋白的分子体积小，所以在体内被分解时相对于比他大的酪蛋白会更加快速，更容易被人体吸收利用。

2.乳清蛋白的分类

(1)浓缩乳清蛋白：价格最便宜的乳清蛋白，除了蛋白质外还含有少量脂肪，乳糖，碳水化合物。蛋白质含量30%-80%，一般来说含量越高价格越高。

(2)分离乳清蛋白：价格较贵，但是分离了脂肪以及乳糖，蛋白质含量在90%以上，相对于浓缩乳清蛋白有更高的利用率。

(3)水解乳清蛋白粉：模仿人对蛋白质消化的水解技术加工，更小的分子使其更易被人体吸收。

3.乳清蛋白的组成和作用

乳清蛋白的胆固醇，乳糖，脂肪含量低以及它易消化吸收的特点，使它成为了非常好的蛋白质补充剂。与此同时，不要忽略了它的功能性蛋白组分，他的蛋白组成分为主要蛋白和次要蛋白。

主要蛋白组分：β-乳球蛋白，α-乳白蛋白，血清白蛋白，免疫球蛋白和糖巨肽。

次要蛋白组分：乳铁蛋白，乳过氧化物酶等

它们分别能够提供： “促进肌肉蛋白质合成，抗癌，保护小肠粘膜，提高免疫力促进钙的吸收，修补伤口，抗菌“ 的功能。

上图是母乳和牛乳中主要成分的对比，通过图可以看出，乳清蛋白和酪蛋白的比例在母乳中是4:6，在牛乳中是2:8，所以通常婴儿奶粉会选择以牛奶为原料，加入更多地乳清蛋白来尽可能的还原母乳比例。乳清蛋白的重要性也可以从这里体现出来。

4.乳清蛋白的食用注意事项

对于健身人群来说，乳清蛋白是良好的营养补充剂，在食用乳清蛋白时要注意：

1.用常温的水或低脂牛奶冲蛋白粉即可，高温的水会破坏蛋白质的结构。主要是因为高温会使蛋白质变性，导致埋藏在天然结构中的活性反应基团暴露出来，和牛乳中的其他物质产生反应，使得乳清蛋白产生不可逆变化，带来球蛋白的不溶，失去原有特性。

2.健身人士在增肌训练中饮用蛋白粉的水溶液是为了更快的吸收，所以在训练前不要一次喝掉太多乳清蛋白，因为液体来得快去的也快，一次喝的太多会浪费掉大部分。我们应该在训练前中后不断地，持续的补充乳清蛋白，用少量多次的方式不断的维持机体血糖和蛋白质在一个较高的水平，刺激胰岛素分泌，促进我们肌肉的合成，这样的增肌效果是最好的。

3.对于要增重的人来说，可以考虑在蛋白粉中加入糖，这样可以更好的补充肌肉中失去的肌糖原，蛋白质合成效果更好，缺点是脂肪参与供能会减少，运动时减脂效果会略有下降。

4.部分人对浓缩乳清蛋白吸收还是不是很好，可以考虑水解乳清蛋白粉，它已经模拟了机体对蛋白质的消化，分子更小，更加容易被机体吸收。

5.它和其他补充蛋白质食品的对比：

很直观的比较，一勺30g的蛋白含量80%的乳清蛋白粉，提供的蛋白质相当于16个250毫升的特仑苏纯牛奶和7个鸡蛋清。而且，蛋白粉液体的补充速度非常的快，消化需要的时间很短。

6.总结

蛋白粉是良好的人体营养补剂，不仅仅补充蛋白质，还能加速肌肉合成，提高免疫力，促进骨骼生长，保护肠道黏膜，抗疲劳，抗癌，促进伤口修复，补充蛋白质效果远远高于其他食品。所以说它不仅仅适用于健身运动人群，也适合受伤和免疫力低的人群服用，早餐和晚上睡前都是好的时机选择。我们应该把他看成一种好的的营养补充物，或是一种口感不错的饮料冲剂，而不是认为它是药物或保健品。