让幸福站不住脚的12个心灵禁令
【简介】感谢网友“头像是我不满意”参与投稿，以下是小编为大家准备的让幸福站不住脚的12个心灵禁令（共10篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
篇1：让幸福站不住脚的12个心灵禁令
心灵禁止令形成的原因是小时候我们从内在发出自然的需求、欲望或感情时，却受到父辈们的禁止，常常陷入一种不自由、被束缚的状态，我们大约在三到五岁时开始接受禁止令。禁止令的发生最初是父母为了保护孩子的安全而形成的，因为孩子不懂得死亡，不了解生命里面存在着许多的不安和危险，他们对生活中的每一件事都充满了新鲜、好奇和极度想要前去探索的兴趣。
影响我们非常深的有下列十二个心灵禁止令，建议大家认真去觉察这些禁止令对你目前生活的影响有多深。
1. 不要存在
这是第一个要命的禁止令。不要存在的禁止令，来自孩童时期被体罚、羞辱、忽视的经历。在他人面前被罚跪、斥责、感受到羞辱时，会恨不得有个地洞可以钻下、希望自己消失。甚至有的父母会对孩子说：“你干脆死了算了!养你这个孩子实在没用，我应该在你出生时就把你弄死的!”父母亲用冷漠、不关心的态度来对待孩子，会使你觉得自己的存在对父母而言无足轻重。在心理上，父母亲给孩子最大的伤害就是漠视。
当意识里有这个“不要存在”的禁止令时，是造成个人想要自杀的最主要根源，或者常常觉得自己活在这个世界上没有一点意义，不知道自己为什么还要继续活下去……而在与他人的互动关系中，总是觉得自己无足轻重，害怕自己成为别人的负担，认为自己的存在是多余且不必要的。每当做错事情而影响别人时，心里会有很深的自责，并且认为所有的一切都是自己造成的。
当然，也有一些反动力量特别强的人，为了要抗拒这种宿命或避开那种令人无法忍受的自我批判，会将自己震荡到另一个极端而刻意凸显自己的重要。
见证：学员分享（男，25岁，工程师）
从小，因为我们家兄弟姊妹众多，父母又忙于做生意，使我觉得自己的存在对父母或对整个家庭而言一直是可有可无的，在成长过程里我一点也感受不到自己的存在对父母来说是十分重要的……我记得在中学的时候，我就一直在想关于生命与存在的事情，那个时候我常常想，也许有一天我自杀了，父母才会真正注意到我存在的宝贵和重要。长大之后对我的影响是：我经常在团体里、人群中将自己隐藏起来，我总认为自己的存在是多余且不必要的……
2. 不要当自己
有些人并不是被期待地来到这个世界上，比如父母原本想生男孩，结果却生了个女孩。在成长过程中，父母对孩子有很高的期许，所以每当你展现自己的时候，他们从来没有真正看过你、正视你的需求，他们总是用自己理想中孩子应该表现的样子来评断你。还有当你流露自然的情感与需求时，父母会用应该来要求你。在这样一次次的互动过程中，这个“不要当自己”的禁止令，就渐渐进入了你的生命，为了要得到父母的赞美和夸奖，你愈来愈远离本来的自己，而成为父母所期待的样子。
这个禁止令对我们的影响是，每当你真实的情感和需求浮现时，心里便会有很深的恐惧感同时出现，你觉得自己如果表达出内心真正的需求，别人一定会变得不再喜欢你，而破坏了你与对方之间原本和谐、自在的关系。于是，在你的生命中，你渐渐懂得去迎合、讨好别人。也有一些人因为感觉这样刻意压抑自己实在太痛苦，而选择将自己反动到另一个极端，“只要我喜欢，有什么不可以”，变成一个不在乎别人感受的人。其实，用心理学的眼光来看，这两种极端的内在根源是源自于同等的伤害。
见证：学员分享（女，28岁，企业主管）
我的母亲是典型的教育妈妈，因为我是女孩子，她要求我要注意每一个细节，例如拿筷子的姿势、走路的样子，因为从小被要求惯了，变成我也很在乎自己的一言一行，在人际关系上很在乎别人对我的看法，过得很不快乐，我曾离家出走，也曾自杀过，小时很希望自己快点长大，有独立自主权，而长大后对自己及周遭的人要求都很严苛，仍然有很大的挫折感。
3. 不要亲近
这是第三个禁止令。有些父母本身非常不善于和孩子有亲密的肢体接触，如拥抱、亲吻。小时候，父母亲愈少与你有肢体上的接触，这个“不要亲近”的禁止令对你的影响就愈大。很多时候我们周遭的父母长辈们不自觉地就让我们接受到这样的信息，成人在焦虑状况下无心的呵斥，孩子可能诠释为“不要亲近”的信息，
这个“不要亲近”的禁止令对我们长大之后的影响是：我们会有与人接近或接触上的困扰，尤其是那些你愈喜欢或是愈有权威的人，你在与他们接近时，心中会感到十分害怕和紧张。
见证：学员分享（女，19岁，学生）
我总是感到我跟爸爸或哥哥之间一直很难亲近，也许是因为我从小就被要求要像个男孩，我心里对于这个部分一直感到很愤怒、很抗拒，因此也造成了我和父兄之间一直有解不开的心结与距离感。这个不要亲近的禁止令对我现在的影响是：我不管是在两性或同性关系上总是一再地卡在亲近后又想疏离的问题上，我无法与人在心理上或肢体上真正地亲近。
4. 不要属于我们
第四个禁止令是“不要属于我们”。如果小时候你的父母比较偏心，而你刚好又不是集三千宠爱于一身的那个人，小时候你甚至曾经怀疑自己到底是不是爸爸妈妈亲生的？否则的话为什么有时父母也许只是开一些玩笑说：“你根本不像我们的孩子。”也或许你小时候有被兄弟姐妹、其他小朋友排斥的经验。你的生命里就开始会有这个“不要属于我们”的禁止令。
长大之后，这个禁止令对我们的影响是：我们很难有归属感。在团体里、人群中，或是在你与别人的互动关系上，你总是感到与人格格不入。
见证：学员分享（女，24岁，会计）
从小我就觉得在我们家中爸爸妈妈最疼、最重视的人是哥哥，因为他是唯一的男孩子，所以他在家中一直都很受宠，他似乎不必担负什么责任就可以得到父母对他的注意和关心。我发觉这个部分影响到我进入社会参加工作时，很难真正地融入一个团体或公司里面，尽管我在那里已经工作三四年了，而我却还是觉得与同事之间格格不入……
5. 不要长大
这是第五个禁止令。有些常常被夸为天真、可爱的人，尤其是老幺特别容易有这个“不要长大”的禁止令。另外有些父母很需要孩子需要他们，这种被需要的感觉，才让他们觉得自己的生命很有价值，所以，每次你要自己独立去做一件事的时候，你就会被否定。可是，当你选择倚赖父母、听从他们给你的意见、照他们所安排的路走时，反而能够从父母那儿得到肯定和认同。
这个禁止令对我们长大之后的影响是：我们会比较倚赖、比较优柔寡断，遇到问题时，很容易选择逃避退缩的方式，害怕承担责任与面对问题。但是，有一些人当他内在的力量造成反动时，他会变得承担过多的责任，什么事情都往自己身上揽。又因为他很讨厌自己内在优柔寡断的部分，所以在作决定或作决策时，往往变得很冲动、草率。
见证：学员分享（男，27岁，服务业）
在家中我排行老幺，我觉得我的父母有时会要求我要成为一个行事成熟、独立自主的人，可是，每当我要为自己作决定时，他们却对我有许多的不信任和担心，我觉得他们很不信任、很不肯定我的能力，所以现在当我面临一个比较重大的抉择或决定时，我很难信任自己的判断，总是要一再地询问很多人的意见才敢下决定。
6. 不要像个孩子
第六个心灵禁止令是“不要像个孩子”。这个禁止令看起来跟第五个禁止令好像是互相矛盾，但如果这两个禁止令同时都很明显地在你身上出现的话，请不要怀疑，因为在你家庭中的父母长辈们可能给你不同的管教方式，以至于你心里同时拥有这两个长不大的孩子。可是，你的父母却常常要求你不要像个孩子般的让他们操心，他们希望你能够长大、成熟一些。这是形成两个禁止令同时存在的原因，请不用担心。
这个“不要像个孩子“的禁止令，形成在你童年时期，每当你展现出孩子般活泼、自在、好动的本性时，却遭到父母严厉的斥责与喝阻，于是，这个禁止令就开始进入你童稚幼小的生命。通常，父母亲会经常告诫家中的老大要懂得料理家事、照顾弟妹，或是要当弟弟妹妹的榜样……
当这个禁止令进入我们的生命，对我们长大之后的影响是，我们会变得很难快乐起来，因为在孩子时期，内在那个快乐的本质已经一点一滴地被这个禁止令给扼杀了。
见证：学员分享（女，38岁，小学教师）
小时候因为父母忙于做生意，所以每当我下课放学回家时，还必须帮忙煮饭、做家事，因此在我的感觉里，我一直觉得自己的童年都被这些烦琐的家事给剥夺了，我只能眼睁睁地看着邻居的小朋友在外面玩游戏。而这个禁止令对我现在的影响是：我觉得自己不是很容易感到快乐，整个人总是闷闷的。
篇2：关于幸福的12个优美句子
1、幸福是暖炉，能融化坚固的冰块，给寒冷的人以温暖，给失魂落魄的人以安慰。
2、幸福是清泉，能滋润干燥的沙漠，给饥渴的人以清凉，给奄奄一息的人以生命。
3、幸福就是爸爸雨中送来的雨伞。
4、幸福就是十亿人民脸上的笑容。
5、幸福就是一杯太易喝干的美酒。
6、幸福就像兰花的香气，沁人心脾。
7、幸福就像糖果的甜美，令人陶醉。
8、幸福就像刚解冻的溪水，澄澈透明，无暇无眦。
9、幸福是染色的画笔，能染红鲜花，也能染绿树叶;能给清澈的湖水染上透明的质感，也能给纯洁的心灵涂抹一层辉煌。
10、幸福就是一杯多次酝酿的美酒。
11、幸福就是那芬芳可口的荔枝蜜。
12、幸福是迎面的清风，能吹来落叶，也能吹走沙砾;能在广阔的大海吹荡起一波涟漪，也能拂走心中所有不愉快的感觉。
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关于幸福的12个优美句子
]篇3：让幸福走进心灵作文
让幸福走进心灵作文
有一种感觉，他会使你感到快乐；有一种感觉，他会使你感到温暖，这样的感觉会让白茫茫的雪地绿意盎然。
记得那是一个雪后的早晨，我去晨练，路上白茫茫的，一个人也没有。嘴里不时的吐出白色的雾气，我感到了雪后的寒冷。在路上慢慢的跑，还不时的回头看，看着自己那一串不断延伸的脚印心里顿时产生了一种奇妙的感觉……很快走过了一栋又一栋楼房。突然，我止住了自己的脚步，只见一个身穿黑色夹克的小男孩蹲在雪地里滚雪球，他拿着那个不大的雪球小心翼翼的把它放好，在那里看着，就像看着一件爱不释手的宝贝一样。只见他把那个雪球削成圆饼形，又在上面放了几个小雪球，可他又看了看觉得还缺少点什么，向四周看了看，随后摘了几片冬青叶放了上去，小心的把他捧了起来。他慢慢的向楼里走去，这时从楼道中传来了缓慢的脚步声，这时，从楼里走出了一位老人，手中拿了一件外套递给小男孩儿，还没等老人开口，小男孩儿用甜甜的声音说了一声：“爷爷，祝您生日快乐！”它们相互注视着对方，老人的眼睛湿润了，眼中溢出了幸福的'泪花。他似乎感受到了子孙对他的爱，即使在这雪后的冬日，我想他的心里也无比温暖、无比欣慰。此刻，我看见幸福变成了一位老人。
不知不觉中我已跑到了街上，看到大家在忙着扫雪，马路上的雪已经堆积的很多了。只见一辆货车开了过来。“咣当”的一声，只见那辆货车车轮陷在了坑里，还传来了一阵阵车轮与地面摩擦的声音。我再瞅那辆货车箱体，上面漆着两个醒目的大字“快运”，同时也看到了司机满脸的焦急，这时天空又飘起了雪花。
不久，住在附近的几位街坊邻居向货车方向走来，有的拿着铁锨，有的拿着砖头。一块、两块、三块……坑很快被填满了。随着发动机的轰鸣声，货车脱险了。每个人的脸上都堆满了笑容！我看见幸福又变成了一位身穿制服的货车司机。
幸福有时会变成淘气的小男孩，有时会变成一位善良的少女。无论变成谁，请记住幸福在每个人的心里，时刻环绕在我们的身边！幸福属于你、我、他。
篇4：让心灵钻个空子作文800字
让心灵钻个空子作文800字
自从成为升旗手，我每天吃完晚饭都有一项固定的任务――和另外一个同学一起去降国旗。
吃完晚饭，我和同伴走向篮球场。我们照例慢悠悠地走着，那么快去降下国旗，然后迅速赶回班上，实在没有多大意思。我们把这段时间当作心灵休息的港湾，因为在这个时候，你不用关心任何事，也不用想什么事，像老大爷一样不紧不慢地走在校园里。有时会邂逅一只可爱的野猫，它瞪大眼睛看着我们，我们也看着它，对视时间长了，它或许是因为害羞而跑走了。我心里是激动的，因为在校园里遇到一只野猫，说明校园里是有点“野”味的，本来还想思考一条数学题，那只猫把脑海里的数学题当鱼叼走了。
降下国旗，我和同伴开始往班上走。此时天已经黑了，路灯也已点亮，到处都散发着迷幻的色彩。从篮球场到教室的路有许多条，但我们偏爱操场上的那一段路，我不喜欢大路，因为大路上都是行色匆匆的人，他们脸上或多或少地挂着压力与焦虑，跟他们一道岂不坏了我的心境，绿色的栅栏帮我挡住了外面的压力，为我营造了暂时的心灵世外桃源。
旁边的树木在窃窃私语，耳边时不时拂过风声，或许像我一样，是对内心舒适的感叹。喜爱操场上的这段路，因为操场是空旷的，不像我们跑操时那么多人挤在一个操场上。学校为了整齐划一，让我们跑步时迈着“小碎步”，每当这时，我的心里都是憋屈不安的。现在不一样了，现在在操场上的只有我们两个闲人，偌大个操场就归我们两个闲人所有。虫声渐渐响起，听惯了读书声的'我听到这虫声，肯定有些欣喜，能体会到这样的快乐的人，只有像我们两个一样的闲人了，我也就懂得了“何夜无月？何处无竹柏？但少闲人如吾两人者耳”的意境。
姜中毕竟不大，走得再慢还是到了教室，每当这时我都要哀叹一声，惬意的时光总是那么短暂，看到班上的同学，我总是庆幸的，至少我让心灵钻了个空子。
我们承受压力的时间已经够多了，也该让心灵钻个空子。
篇5：12个约定俗成旧习惯让你见阎王
从小我们就会被长辈灌输一些卫生的“好习惯”，比如吃剩下的菜要加热后再吃；如果没有水洗果蔬可以用纸擦一下；用酒给小饭馆的餐具消毒……但是这些习惯背后有些根本没有科学依据，甚至可能让我们的健康受损。
1、卫生纸擦拭餐具、水果
国家质检部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量细菌，很容易粘附在擦拭的物体上。只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准。
2、把水果烂的部分剜掉再吃
有些人吃水果时，碰到水果烂了一部分，就把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就卫生了。实际上，即使把水果烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此，尽管水果只烂了一部分，也还是扔掉为好。
3、饭桌上铺塑料布
餐桌上铺了塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多不必要的疾病，影响健康。
4、用纱罩罩食物
防蝇用纱罩罩在食物上，苍蝇虽然不会直接落到食物上，但会停留在纱罩上面，仍会留下带有病菌的虫卵，这些虫卵极易从纱孔中落下而污染食物。
5、用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果
我国城市所用自来水都是经过严格消毒处理的，用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的，不用再擦。而毛巾上存活着许多病菌，用毛巾再揩干反而会二次污染。
6、白纸用于包食品
为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生一些有害物质，极易对食品造成污染。
7、将变质食物加热加压后再吃
一些家庭主妇将一些变质的食物高温高压煮过再吃，以为这样就可以彻底消灭细菌。医学证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素非常耐高温，不易被破坏分解。
8、用不消毒的抹布擦桌子
使用一周后的全新抹布，滋生细菌的数量之多会让你大吃一惊。因此，用抹布擦桌子，应当先将抹布洗透再用，抹布每隔三四天应该用水煮沸消毒一下。
9、用酒消毒碗筷
需要消毒的时候手边又没有酒精，有些人家就会用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以，用白酒擦拭碗筷根本达不到消毒的目的。
10、起床就叠被子
人每天都要排出大量的汗液，睡觉时也不例外。起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了生存环境，对身体不利。正确的方法是，起床以后先把被子翻过来，摊晾10分钟再叠起来，最好每周晾晒一次。
11、长期使用同一种药物牙膏
药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是，如果长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢地适应，产生耐药性。因此，牙膏也应定期更换。
12、用废日光灯管晾毛巾
日光灯管内含有水银、荧光粉及少量氧气等有毒物质。有的家庭用废日光灯管晾毛巾、手帕，以为干净、卫生。殊不知在受潮的情况下，如果灯管两端被侵蚀或灯管本身有小裂缝，管内的各种有害物质就会逐渐渗出。尤其在气温较高时，汞的渗出更多，可污染毛巾、手帕，危害人体健康。若这些有害物质直接进入人眼睛，可造成视力减退甚至失明。
篇6：学会12个小技巧 让自己开心起来
开心，是健康长寿的秘诀。其实，不管你开心也好，不开心也罢，都是这样过一天，所以为什么不让自己开心一点，这样人的生活又会变不得一样。 不是有句话说的是“笑一笑，十年少”嘛，所以做人就开心一点，不要让自己一天都愁眉苦脸的，让别人的心情也不好。以下是让自己开心的一些小技巧：
1、周日下午小睡一会儿
这样的效果堪比晚上10点的睡眠，不信你躺在床上试一下。
2、偶尔奢侈一把
你挣的钱可能不是很多，但心血来潮地买一件昂贵衣服，奢侈一回，也未尝不可。
3、随便吃点
出门吃饭时，偶尔选一家廉价小饭馆，也许没什么美味佳肴，但是轻松愉快。
4、交新朋友
每结交一位新朋友，你都有机会和对方共享彼此的经历，思想会更丰富。
5、探险
夜间开车、野外露营，甚至跳过栅栏看看另一边的风景，都可能成为一年中最快乐的经历。
6、多参与
在参加婚礼、宴会时，享受快乐的办法不是躲在一旁吃喝，而是走进舞池，找个舞伴尽情起舞。
7、邀请朋友来家吃饭
食物不必太精美，找几个木头箱子当桌子，吃些家常便饭，大家的欢笑可能会更多。
8、添置点家具
在跳蚤市场上买两把木头椅子、一盏跟家具并不匹配的灯具，给它们喷一下漆，马上就有了独特的魅力。
9、早点回家
给自己富裕的时间，听一听最喜欢的音乐，把音量放大。这样能带给你和出去玩时同样多的乐趣。
10、做点小改变
不要总在剪头发、点菜时说“和以前一样”，不妨换一个让你看起来容光焕发的发型，点几个新菜式，你的心情也会焕然一新。
11、学会拒绝
朋友邀你参加一个不喜欢的聚会，你可以婉言拒绝，才不会太累。
12、帮人带孩子
朋友要出门，你可以主动帮他带一下午孩子，不但助人为乐，还能和孩子一起玩耍，得到双份快乐。
篇7：12个表达技巧让你学会说话
表达的说话技巧：“有一说一”和“自以为是”不同，别把粗鲁当成真性情
与他人相处，要遵循一个基本原则：己所不欲，勿施于人。你可以真挚地描述自己的感受，前提是不要带有攻击性，至于对他人做出评价和判断，则需要谨慎和尊重。很多年轻人错把谨慎和尊重当成虚伪，把粗鲁和狭隘当成真性情，殊不知尖刻的话语已在无意中伤害了对方。所以说话前，请站在对方立场想一想，成熟的人，说什么都会让人觉得舒服。
表达的说话技巧：“运用好你的肢体语言
在不同的场合，肢体语言具有完全不同的意义。要能够适时改变你的非语言交流能力。眼神交流是其中最重要的方式。有时在极度敏感的场合，也可以选择并肩而坐，这样可以避免眼神交流所带来的压力，进而让对方感到舒适。
表达的说话技巧：“尽量不使用否定性的词语
不停使用否定词语常常给人一种命令或批评的感觉，虽然明确地说明了你的观点，但更不易于接受。很多的问题都是可以使用肯定的词语来表达的。多使用积极的词汇不只是为了让别人喜欢你，更重要的是调整你对生活的看法。下一次，试着用“我希望你重新考虑一下这个想法”代替“我不同意你的看法”吧。
表达的说话技巧：“倾听并适当地给予反馈
在与人交谈时，要专注、积极地倾听对方的谈话，不时地给予适当的反馈和提问。倾听表示尊重、理解和接纳，是心灵沟通的桥梁。倾听还体现在不随意打断别人的谈话，在别人漫无目的地谈话时，礼貌地转换话题或结束话题。即使产生意见分歧，也不要急于反驳，给彼此一个从容思考的机会，再清楚阐明自己的想法。
表达的说话技巧：“改掉让人反感的口头禅
每个人说话都难免有习惯的口头禅，但有些不自觉的口头禅极易引起他人的反感。粗言秽语务必杜绝，有些口头禅如“真的假的”、“不可能”、“你懂吗”、“随便”等等也不要总挂在嘴边。据说，在网络聊天中，“呵呵”也要尽量避免……
表达的说话技巧：“别吝惜你的赞美
卡耐基曾说，“要改变人而不触犯或引起反感，那么，请称赞他们最微小的进步，并称赞每个进步。”这就是赞美的力量。赞美是发自内心的，而不是虚情假意的，只有真心实意才能感动人。多说表扬和赞许的话并不是虚伪与笼络，使人高兴的赞许可能是给对方最好的礼物。另外，内容具体的赞美比起空洞抽象的夸奖似乎更容易获得女性的青睐。
表达的说话技巧：“幽默话语分时说
幽默能给周围的人带来交流的欢乐，幽默也能活跃气氛，缓解矛盾，有时用幽默的话语委婉地拒绝对方的某种要求，既显示出自己的睿智、大度，又免得让对方尴尬。但幽默要分时分地使用，切不可不顾实际情况随意幽上一默，超过了分寸，便要搞得不欢而散了。
表达的说话技巧：“有理不在声高
在沟通与交流的过程中难免产生碰撞和冲突，如何让别人心服口服，不是嗓门大就能办到的，关键是想一想，话怎么讲才能让人听进去。让人听进去，才是行为的目的。即使是最深刻、最有见地的言论，如果表达时态度粗暴、行为傲慢、吵吵嚷嚷，在旁观者心目中也是难以留下好印象的，更何况当事者?所以，古人说“有理不在声高”、“有理不在气粗”、“得理还须饶人”，值得体味。
表达的说话技巧：“谈话忌以自我为中心
无可否认，人们总是对自己的工作、家庭、故乡、理想表现出浓厚的兴趣。其实，即使像“你从哪里来”这样一个简单的问题也说明你对别人感兴趣，结果会使别人也对你产生兴趣。但你千万别像一位年轻的剧作家那样，跟他的女朋友谈论了自己的剧本两个小时后，接着说：“有关我已经谈得够多了，现在来谈谈你吧。你认为我的剧作怎么样?”
表达的说话技巧：“不当八卦的传播者
当一群人聊起某人的八卦或传言时，不要随便应声附和，不要在背后恶语中伤他人，不对自己不了解的事情妄加评论，祸从口出，这是亘古不变的真理。没有节制的好奇心可能会让你失去朋友的信任。
表达的说话技巧：“忌讳之事绝口不提
人们对于自己的忌讳，通常极为敏感。由于心理作怪，往往把别人的无意当成有意，把无关的事不自觉地与自己相联系，所谓“说者无意，听者有心”。因此，我们不仅应避免谈论别人的忌讳之点，同时也需注意尽量不要提及与其忌讳之点相关联的事物，以免造成对方的误会，伤害他人的自尊。俗话说：“当着矮子不说短话”。对于不同的民族风俗和习惯也一定要格外留意。
表达的说话技巧：“保持积极乐观的心态
这个社会是由形形色色的人组成的，性格、爱好、习惯和信仰各有不同，每个人都会有自己的喜恶，会有自己对人对事的看法，因此，不要用自己的标准去强求别人。需要避免在没有深入交往的情况下，希望人人都喜欢自己，因为这根本是不可能的。
篇8：让你战胜简历的12个原则
在招聘者的挑选过程中,履历表是你唯一能够全权控制的部份,至于写出来的履历表如何,则与你所做的.准备功夫成正比。你会发现若要写出“致胜”文件需要意见和指导,不过让我们先来看看几项基本原则:
1.内容资料要简单扼要。
2.避免咬文嚼字以及令人难以理解的措词。
3.用第三人称的立场写作(彷佛描述另一个人),
如此你便可以强调自己的成就,又不会显得自吹自擂。这是最标准的引荐方式,也能增加内容的权威性。
4.不要只列出过去的职责--要强调你如何做出成果,例如拉到新的生意、控制预算、节省开支、引进新理念-要显示出你的与众不同。用精准的事实和数据把成就量列清楚。
譬如说,“行销量提高了25%”远比“大大提高行销量”好得多。
5.采用文字处理机创造专业形象,并设计一份文件格式,可以适用于特定的申请之用。
6.采用质优白纸--色纸影印的效果很差(履历表经常会被影印成许多副本,在公司里流传)。基于同样理由,也不要把履历表钉成一份。
7.采用效果良好的打印机,如果你给的是影印本,效果要很好。这点绝对不要随便将就,必要的话,可以找家印刷公司。
8.需要强调的部份采用粗体字,但是不要用太多花稍的字体或斜体字,因为会分散对方对于重点讯息的注意力。
9.版面设计必须吸引人而且容易阅读,包括一般内文以及特别框示起来的文字。
10.采用强而有力的字眼显示你如何取得成果,例如:
获得创造发动
贯彻增加坚决
重建革新管理
凌驾促成解决
11.最多以两页为限,并且一定要把重点写在第一页。
12.要积极争取,但不要撒谎--万一你获准面试或者需要接受测试,很容易露出马脚。
篇9：让你不失眠的12个好习惯
对于长期严重失眠的人来说，要让自己睡好觉，仅仅靠喝杯牛奶、喝点酸枣仁汤，恐怕是难以解决的。除了用中药和西药治疗之外，还需要养成好的睡眠习惯。
1 在窗帘上加个遮光层，关掉所有带亮光的电器，让卧室彻底黑暗。或者换个方式，睡觉的时候带上眼罩，蒙上深色的布，都能有效促进入睡并提高睡眠质量。
2 注意卧室的温度不要太高，被子温暖即可，不要过热。理想的睡眠温度是17-21度，据报道美国总统卧房的空调温度就是17度。现在很多供暖地区冬天室内温度达到23度甚至更高，纯属浪费能源，既不环保，又不健康。
3 卧室里尽量不要放电器，不要看电视，减少电磁干扰。
4 睡前不要做任何动脑的活动，不要谈论让人兴奋的事情。可以适当做点轻柔活动，比如瑜伽动作，或床上体操，让大脑放松下来。
5 尽量早休息，在固定的时间躺到床上。
6 睡前半小时不吃东西，不喝大量水，睡前去卫生间，避免起夜的干扰。
7 下午5点后不喝咖啡和茶，不喝可乐和可可，晚上不吃巧克力。
8 如果晚上可能觉得饥饿，提前1-2小时吃少量夜宵，包括喝牛奶。
9 睡前洗个热水澡，或者用热水泡脚，可以让身体和大脑放松。
10 睡前半小时把所有第二天要带的东西、要做的事情都准备好，怕忘的事情写在纸上。女性次日穿的衣服也提前想好，避免躺下之后又想起什么而紧张起来。
11 经常锻炼身体，运动是治疗失眠的有效办法。
12 学会放松技术，常做深呼吸和腹式呼吸。
篇10：12个让孩子爱上学习的方法
一、家长不能只要求“快学习”，而应该让孩子“不要过于勉强”，效果更好。
一位父亲是以工作为重的人，所以父子之间的接触很少。偶尔有机会坐在一起聊天的时候，爸爸就会说：“我看你最近学习太用功了，注意不要把身体累坏了。”其实孩子根本就在学习方面不太努力，父亲对孩子如此的信任，令孩子感到非常内疚。所以，爸爸的这几句话对孩子的激励作用非常大。母亲每天和孩子接触，照顾孩子生活的方方面面。但是，父亲应该和母亲们有所不同，应该能够从稍微远一点的地方看，应该有些不同的话要说。爸爸们不要只会叫嚷“好好学习”，而应该有说一句“不要太勉强自己”的宽大胸怀。
二、如果想让孩子每天学习30分钟，最好一开始要求他学习两个小时。
销售员们经常使用的一种营销手段就是，如果你的条件比较苛刻，而你又希望对方能够接受的话，那么你需要首先提出更加苛刻的条件。简单说来就是，如果你希望你的东西能够卖到100万元，那么你先就要跟对方报价200万元。家长在给孩子规定每天的学习时间的时候，也不妨用这种方法试试看。比如，本来是希望孩子能够坚持每天学习30分钟就很好了，但是一开始应该要求孩子每天学习两个小时。当然，孩子会反抗。可能结果还是每天学习30分钟。但是，最开始两个小时的要求还深深地印在他脑海中。两者对比，显然30分钟很短，于是孩子的心理负担也就减轻了。虽然这种方法效果很好，但是很多家长都觉得欺骗了孩子，心理很内疚。如果考虑到这其实也是为了减轻孩子的心理负担，也就可以原谅自己了。
三、对孩子要用建议性口吻，而不是命令口气。
家长在批评孩子的时候经常使用命令式的口吻。其实，这种命令口吻只是单方向的交流，是对孩子的人格和自主性的不尊重，结果只会导致孩子也相应地采取了反抗的态度。我们希望明智的家长可以动一动脑筋，稍微改变一下谈话的方式。比如，可以把命令口吻改成建议性口吻。不是只要求孩子“快去学习”，而可以用询问的口气，“现在去学习好不好”。这样孩子也只好听家长的话。而且，这种建议性口吻把决定权交给了孩子，这样做有助于培养孩子的思考能力和判断能力。
四、不要问孩子是学习还是玩，一开始就问他从哪一门功课开始。
在演讲战略当中有一种就是事先设计好问题的被选答案。而不知道内幕的人就容易被诱导。这种方法也可以帮助孩子对学习产生兴趣。比如，看到孩子无所事事地在房间里走来走去的时候，不要问孩子“你到底是要学习还是出去玩”。可以问一下，“今天先学什么?”或者“今天学习多长时间?”孩子在考虑可以回答这个问题的时候很自然地就把学习放在头脑里，很自然地开始学习。
五、对于不学习只看电视的孩子，可以让他在出门跑腿和学习两者中做出选择。
孩子就是不肯去学习，总是看电视，那么家长很容易就会采取高压的态度：“马上把电视关掉去学习!”这也是可以理解的。其实这个时候不妨问问孩子：“妈妈想让你去比较远的地方跑腿。不过，你是不是还要复习功课?”有意识的设定选择答案，让孩子的思维脱离电视。最好给孩子安排一个比较麻烦的差使，这样孩子就更容易选择去学习。而且，表面看起来还是尊重孩子的个人意愿，所以也不会引起孩子的不满。如果孩子就是爱看电视的话，也可以这样问：“是先学习再看电视，还是看完电视再学习?”这样无论孩子选择哪一项，都会去学习。就避免了命令孩子去学习给家长和孩子双方心情上造成不良影响。
六、对于不愿意开始学习的孩子，可以问他“是要休息还是学习?”。
如果一个问题有两个选择答案，大多数人会倾向选择后者。因为人们的心理作用会把结论、决定等放在后面说。了解到这个事实，就可以让孩子坐到书桌前面。吃过晚饭，孩子在无所事事的时候，可以问他：“要不要再休息一会儿，还是开始学习呢?”只要注意讲话的顺序，孩子就会乖乖地去学习。
七、父母自己先对学习感兴趣
父母要经常读书、读杂志、参加成人培训班，向孩子表现出对学习的热爱;经常谈论令你感兴趣的事情：园艺、制作模型、天文或任何事情;与孩子一起唱歌，念韵律诗和歌谣;告诉孩子你所学到的各种新鲜有趣的知识……经常询问孩子在学校里学到哪些新知识。让孩子感觉到你对学习的兴趣，他自己就会被感染。
鼓励孩子尝试不同的事，直到发现兴趣所在
学习兴趣的培养首先要观察孩子的兴趣是什么，从他感兴趣的事入手，然后把兴趣变成他生活中的一部分，这期间，家长的参与也是比不可少的。例子：我女儿小时候喜欢唱歌，每天睡觉前唱或教我唱首歌再睡觉，我之后又特意找有她会唱歌的歌词写的故事书，加到晚上睡前的活动中，现在她也非常喜欢看书。
而对于那些不知道自己兴趣在哪儿的孩子，能够做实验不用担心被嘲笑是非常重要的。尝试不同的事情直到他们发现自己的兴趣所在。这一路尝试他们也会一直在学习，一旦发现他们的兴趣所在，他们就会加速前进。
八、引导孩子主动体会学习的快乐
只有孩子体会到学习的快乐，才有可能养成爱学习的好习惯。可以这样问：“宝宝，感觉怎么样，背完这首诗你是不是很快乐。”这样主动引导他，让他主动地感受到学习的快乐。他学会了一首诗，让他体会到那种成就感，价值感。
引导孩子体会学习快乐，关键是让他主动体会，这样他才会感觉学习是一件快乐的事。最后，即使你不去引导了，他自己也形成了这样主动体会学习快乐的思维模式，那么他学习上的进步，就会不断地凸现出来。
九、走出去，刺激孩子的好奇心
从多方面、多渠道培养孩子的学习兴趣，使学习过程变成更有情趣、更丰富多彩的过程。如有意带孩子参观博物馆、图书馆，带孩子走入大自然去郊游、旅游，引起他认识事物、研究事物的兴趣，让他对周围事物和现象产生兴趣和热爱，渴望获得知识。同时，采用多种形式如讲故事、做游戏、猜谜语、阅读课外书等，帮助孩子掌握和积累知识。
十、把日常生活与学习结合起来
让孩子制定家庭旅行计划也许会使他爱上地理;让孩子学会剪报也许会使他留意政治、新闻;领孩子去参观博物馆;全家人至少每天有一段在一起学习的时间;留意课堂上学不到的东西;平时散步、购物、访友时拐进书店，浏览群书……说白了就是活学活用，让孩子看到自己的投入产出比。
十一、适度给孩子自由
你的孩子情况和我儿子很相似。我觉得现在的教育制度已经给孩子们很多的压力了，家长不应该再给了，我对他的要求是学校的作业必须无折扣的完成，其余时间自由安排，他可以看书，他也很有兴趣涂鸦爬格子，那就自己安排好就可以了，给他自由，让他快乐成长!
十二、营造好的家庭环境
父母需要营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子能够保持良好的注意习惯，周围的环境也是非常重要的。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，更不能有电视机、电话等声音干扰。父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力。
